Convocatorias Postdocs

Recuperarlo sin tener que ir al paro no es posible.
Si te hiciese falta para cobrar el paro en España debes rellenar el formulario U1 (yo lo pedí antes de volver de Francia).
Para la pensión creo que va por otro lado. En tu caso creo que no tienes derecho a pensión alemana pero sí que podrías sumar los años a tu vida laboral.

Hola,

Solicita el certificado U1, que es válido en toda la UE y contiene el historial de todos tus periodos trabajados, por si quieres ejercer tu derecho a prestación en otro país miembro. Creo que es mejor pedirlo antes de volver (en tu caso, en Alemania); yo lo tramité antes de volverme de Francia y me tardó como un mes.

https://loentiendo.com/formulario-u1-e301/
https://www.sepe.es/contenidos/personas/prestaciones/trabajo_UE/trabajos_en_la_UE.html

Saludos